{"id":8,"date":"2017-04-16T12:57:06","date_gmt":"2017-04-16T10:57:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=8"},"modified":"2018-08-30T11:53:29","modified_gmt":"2018-08-30T09:53:29","slug":"un-coach-sportif-doit-il-se-servir-de-machines-ou-non","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/un-coach-sportif-doit-il-se-servir-de-machines-ou-non\/","title":{"rendered":"Un coach sportif doit-il se servir de machines ou non ?"},"content":{"rendered":"<p>Les coaches sportifs font souvent l&rsquo;objet de nombreux questionnements. Aujourd&rsquo;hui, nous allons essayer de r\u00e9pondre \u00e0 l&rsquo;une d&rsquo;elles. Beaucoup d&rsquo;entre nous se demandent si un coach \u00e0 domicile doit toujours se servir de machines ou non ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les coaches connaissent les m\u00e9thodes sans mat\u00e9riels<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-35 alignright\" src=\"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/coach-sportif-300x153.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"153\" srcset=\"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/coach-sportif-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/coach-sportif.jpg 692w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pour r\u00e9pondre clairement \u00e0 la question, nous dirons que c&rsquo;est NON. Les coaches sportifs ne sont pas tributaires des machines. Ces professionnels connaissent parfaitement le corps humain et ils ont appris comment solliciter tous les muscles sans le moindre mat\u00e9riel. La m\u00e9thode Lafay est probablement la plus connue de tous parmi de nombreuses techniques. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une s\u00e9rie de 110 exercices \u00e9tonnamment efficaces. Outre le poids du corps, des objets du quotidien tels que les tables ou la chaise pourront servir. Tout d\u00e9pend de votre objectif. La m\u00e9thode Lafay a d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 ses efficacit\u00e9s pour faire des entretiens musculaires. Elle a \u00e9galement fait ses preuves aupr\u00e8s de ceux qui veulent perdre de la graisse. Parfois, des athl\u00e8tes confirm\u00e9s pratiquent les techniques sans mat\u00e9riels en guise de pr\u00e9paration physique.<\/p>\n<h2>Le minimum de machines pour un coach sportif<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-37 alignleft\" src=\"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/minimum-machine-300x191.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/minimum-machine-300x191.jpg 300w, https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/minimum-machine.jpg 550w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Un coach personnel peut aussi investir sur le minimum de mat\u00e9riels pour entrainer ses clients. Cela commence par une t\u00e9nue adapt\u00e9e aux exercices. Ce sont souvent des v\u00eatements en tissu respirant. Puis, les entrainements \u00e0 domicile peuvent demander l&rsquo;utilisation d&rsquo;halt\u00e8res. Ces derniers sont tr\u00e8s transportables en plus de servir \u00e0 de nombreux exercices. Avec l&rsquo;aide d&rsquo;un bon coach, vous devriez pouvoir travailler vos pectoraux, les bras, les abdos ainsi que les cuisses. Ensuite, les s\u00e9ances se passeront plus confortablement sur un tapis de gym. \u00c0 la rigueur, un banc inclin\u00e9 pour les abdos devrait compl\u00e9ter la liste. Quoi qu&rsquo;il en soit, sachez que les coaches sportifs savent \u00e9galement utiliser toutes les machines de la salle de gym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les coaches sportifs font souvent l&rsquo;objet de nombreux questionnements. 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