{"id":17,"date":"2018-01-02T11:15:32","date_gmt":"2018-01-02T10:15:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=17"},"modified":"2018-07-10T15:31:04","modified_gmt":"2018-07-10T13:31:04","slug":"faire-du-sport-pour-mincir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/faire-du-sport-pour-mincir\/","title":{"rendered":"Faire du sport pour mincir"},"content":{"rendered":"<p>Quelle femme ne souhaite pas avoir une silhouette de r\u00eave et un tour de taille comme les mannequins ? Mais nous savons tous que nous avons toutes un corps et une constitution propres \u00e0 chacune. Ce qui importe donc, c&rsquo;est de faire du sport pour mincir si on a r\u00e9ellement quelques kilos \u00e0 perdre. Les activit\u00e9s sportives sont toujours b\u00e9n\u00e9fiques par ailleurs car elles permettent de renforcer le coeur, de se muscler davantage et de raffermir les membres. Et ce qui est heureux, c&rsquo;est le fait qu&rsquo;il existe du sport pour mincir.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Du sport pour mincir en compl\u00e9ment d&rsquo;un r\u00e9gime<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-59 alignleft\" src=\"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/complement-d-un-regime-300x181.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"181\" srcset=\"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/complement-d-un-regime-300x181.jpg 300w, https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/complement-d-un-regime.jpg 595w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Si on a une sant\u00e9 qui p\u00e2tit d&rsquo;une surcharge pond\u00e9rale, il faut absolument faire du sport pour mincir. Mais les activit\u00e9s sportives viennent en fait compl\u00e9ter un r\u00e9gime pr\u00e9conis\u00e9 par un nutritionniste. Le sport pour mincir augmente consid\u00e9rablement l&rsquo;efficacit\u00e9 du r\u00e9gime. Le fait est qu&rsquo;on augmente sa masse musculaire et on br\u00fble encore plus de calories. En outre, l&rsquo;organisme puise dans les r\u00e9serves de graisse comme carburant. Le sport pratiqu\u00e9 de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re est donc excellent car soit on peut retrouver son poids de forme et on le garde. Bouger permet d&rsquo;affiner de fa\u00e7on cibl\u00e9e certaines zones du corps, r\u00e9calcitrantes \u00e0 la di\u00e9t\u00e9tique.<\/p>\n<h2>Quel sport pour mincir ?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-61 alignleft\" src=\"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/quel-sport-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/quel-sport-300x209.jpg 300w, https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/quel-sport.jpg 507w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Il existe des activit\u00e9s propres \u00e0 l&rsquo;amincissement, ce sont donc celles \u00e0 privil\u00e9gier. Il s&rsquo;agit de sport pour mincir tels que la natation, le cyclisme et le cardiotraining. Ce sont des exercices d&rsquo;endurance d&rsquo;intensit\u00e9 faible \u00e0 moyenne, donc faciles \u00e0 faire. Et ils sont \u00e0 associer \u00e0 d&rsquo;autres qui sont de plus forte intensit\u00e9 tels que la musculation, le cycling et les sprints. Ces derniers sont destin\u00e9s \u00e0 mobiliser les graisses et \u00e0 activer le m\u00e9tabolisme \u00e0 long terme. Avant tout sport pour mincir, l&rsquo;\u00e9chauffement est n\u00e9cessaire et \u00e0 la fin, l&rsquo;\u00e9tirement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelle femme ne souhaite pas avoir une silhouette de r\u00eave et un tour de taille &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/62"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}