{"id":130,"date":"2018-10-23T15:45:42","date_gmt":"2018-10-23T13:45:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=130"},"modified":"2018-10-23T15:45:42","modified_gmt":"2018-10-23T13:45:42","slug":"pour-que-le-sport-soit-reellement-benefique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.obesite-formation.fr\/pour-que-le-sport-soit-reellement-benefique\/","title":{"rendered":"Pour que le sport soit r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique"},"content":{"rendered":"

Le sport est bon pour la sant\u00e9. Cela l’est qu’une personne soit jeune, adulte ou \u00e2g\u00e9e. L’important, c’est de demander conseil \u00e0 un coach sportif sur l’activit\u00e9 sportive la plus appropri\u00e9e pour soi, et le cas \u00e9ch\u00e9ant, \u00e0 son m\u00e9decin traitant. Mais pour que le sport soit r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique, il y a des r\u00e8ges de base qu’il faut suivre et respecter. Il faut m\u00eame les consid\u00e9rer comme des commandements. Car il n’est pas question de malmener son corps et de pratiquer une activit\u00e9 sportive n’importe comment. Que faire pour que le sport soit r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique<\/p>\n

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Afin que le sport soit r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique<\/h2>\n

\"\"L’objectif le meilleur est de faire en sorte que le sport soit r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique. Comment proc\u00e9der ? Avant tout, il faut choisir un sport qu’on aime, qu’on ch\u00e9rit m\u00eame. Le sport passion en quelque sorte ; ainsi, on aura toujours envie de le pratiquer. Le sport doit convenir parfaitement \u00e0 l’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de la personne, de son \u00e2ge, de ses capacit\u00e9s etc. Ensuite, d\u00e8s que l’on d\u00e9cide de commencer, il faut respecter cette date et s’y mettre, m\u00eame si des contraintes se pr\u00e9sentent. Ensuite, il faut le faire r\u00e9guli\u00e8rement. Le sport alors sera r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Le sport est r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique<\/h2>\n

\"\"Le sport est sans conteste b\u00e9n\u00e9fique. Toutefois, afin de n’en ressentir et de n’en retirer que les avantages, il est peut-\u00eatre mieux de se rendre dans une salle o\u00f9 on re\u00e7oit l’aide et les conseils d’un professionnel. La pr\u00e9sence d’autres pratiquants peut jouer le r\u00f4le de stimulant. Tout sport d\u00e9bute toujours par de l’\u00e9chauffement, suivi des exercices et se termine par des \u00e9tirements. Mais le sport n’est r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique que si l’on est endurant, pers\u00e9v\u00e9rant et motiv\u00e9. Et se rappeler qu’au final, il n’y a pas vraiment d’heure pour cela, \u00e7a se fait au feeling mais r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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